“人洗三澡，命比纸薄”？哪“三澡”不能洗？告诉你答案 天天日报
来源：医联媒体 2023-05-19 09:51:19
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那些爱干净的人几乎每天都会洗澡，通过洗澡来保持皮肤干爽卫生，不仅可以去除污垢，也能减澡细菌滋生，还能在洗澡后洗去一身疲惫。白天长时间工作，人感觉很劳累，洗个热水澡能让自己轻松，愉悦，从而提高夜间睡眠质量。但有部分情况下的洗澡对健康有影响，可不要犯错误了，相关答案要去寻找。
1、剧烈运动后洗澡
想要保持健康，应该注意洗澡相关细节，有部分澡经常洗可能会威胁健康，甚至缩短寿命，例如剧烈运动后马上洗澡，这种行为不可取。运动是强身健体，提高基础代谢率，促进血液循环有效方式，但应该建立在正确运动前提下，才能获得好处，其中不要长时间剧烈运动、循序渐进、做好热身工作有必要，还应该在运动后适当休息，可以喝点水，放松一下肌肉，从而让运动后身体某些不适感减轻。
有的人运动后大汗淋漓，身体不断散发热量，感觉很热，因此马上去洗澡，但在洗澡的时候受到水的刺激，可能会影响血压，甚至让某些部位血液供应不足。如果本身血压不稳定，有某些心脑血管疾病在发展，可要禁止剧烈运动后马上洗澡。
2、长时间泡澡
长时间泡澡会给人体健康造成影响，人在洗澡时会感觉很舒适，许多人忘乎所以，会购买浴缸长时间去泡澡，一边泡澡一边玩手机，吃东西，但人的皮肤表面有油脂，重要角质层以及油脂分泌可以保护皮肤，长时间泡澡可能让油脂被过分清除，从而出现皮肤发痒，干燥等问题。
另外，泡澡时间太久，对原本有心血管疾病在影响健康的人不友好，会让心脏的氧气，血液供应量不足，从而加重病症。加上浴室的环境狭小，空气不流通，持续的泡澡容易缺氧。
3、洗冷水澡
经常洗冷水澡无法提高抗寒能力，也无法有效预防感冒，反而会在冷水刺激下诱发健康问题。大部分人在洗澡时会调节好水温，选择最合适温度，在清洗的过程中感觉舒适。
但如果陷入误区，觉得坚持起洗冷水澡更健康，能让身体适应寒冷过程，后续在秋冬季节不容易一受凉就患病，可就大错特错。在长时间冷水影响下会导致血管收缩痉挛，甚至影响正常血液供应，人在受凉后有感冒风险，无法让身体抵御寒冷的能力提高。需在洗澡的过程中把水温控制好，选择温水最合适。
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